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10 Hábitos saudáveis para adotar na rotina de trabalho

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Cuidar da saúde mental e física é primordial para manter desempenho profissional e qualidade de vida   A rotina de trabalho muitas vezes pode ser estressante. Afinal, os profissionais se esforçam para entregar as demandas dentro dos prazos estabelecidos de forma que o resultado supere as expectativas do cliente ou…
Tags: Bem-estar
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A importância da alimentação pré e pós-treino

A alimentação pré e pós treino é muito importante na obtenção de resultados. A tudo bem explica o que comer.
A tudobem explica como a alimentação pré-treino auxilia a preservar massa magra e no pós-treino a recuperar a musculatura   Dois ingredientes obrigatórios da receita para ter qualidade de vida e manter a saúde já são mais do que conhecidos. A dupla infalível, alimentação e atividade física, traz benefícios comprovados…
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