A ansiedade é uma reação natural do corpo, um mecanismo de sobrevivência acionado para lidar com situações de perigo. A sensação é positiva até certo nível, quando impulsiona a pessoa a se organizar e agir. O problema é quando essa tentativa de proteção é equivocada e a interpretação de que algo é perigoso é desproporcional ao risco realmente envolvido. Para ajudar você a identificar os sintomas e as causas da ansiedade e a esclarecer como é feito o diagnóstico e o tratamento, a tudobem elaborou este artigo informativo. Boa leitura!
Transtornos de ansiedade
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas no mundo. A OMS também destaca que a pandemia da COVID-19 agravou ainda mais o quadro da doença no planeta – estima-se que, somente em 2020, a prevalência global de depressão e ansiedade tenha aumentado 25%, sendo que os jovens e as mulheres foram os mais afetados.
A ansiedade normal está presente no dia a dia de todas as pessoas. Porém, o transtorno de ansiedade causa limitações na rotina, com prejuízos ao trabalho, aos estudos e outras atividades devido ao sofrimento psíquico e físico. Não é possível determinar apenas uma causa específica para a patologia, mas especialistas apontam que fatores genéticos, bioquímicos (alterações de substâncias no sistema nervoso), eventos que causem trauma, estressores psicossociais (luto, perda do emprego ou o fim de um relacionamento, por exemplo), consumo de álcool e de drogas são considerados possíveis causas.
Sintomas dos transtornos de ansiedade
Os sintomas podem variar de acordo com as características de cada indivíduo e são semelhantes aos da ansiedade natural, porém, em intensidade e duração maiores e sem a necessidade de ter um motivo para desencadear a sensação.
Entre os principais sinais do transtorno de ansiedade estão:
- Medos, tensões ou preocupações exageradas.
- Falta de controle sobre os pensamentos, atitudes ou imagens.
- Insônia.
- Taquicardia.
- Hiperatividade motora.
- Sudorese.
- Tremores.
- Falta de ar.
- Ondas de calor ou frio.
- Pavor após uma situação difícil.
- Sensação contínua de que algo muito ruim pode acontecer a qualquer momento.
- Náusea, vômito, contrações gástricas (“nó” no estômago) e diarreia.
- Dor de cabeça, vertigens e tonturas.
- Perda ou aumento do apetite.
- Queda de cabelo.
- Alteração do tom de voz.
- Irritabilidade, dificuldade de atenção e concentração.
- Pessimismo generalizado.
- Vontade de chorar.
- Dificuldade de iniciar ou manter uma conversa.
Complicações da ansiedade
Em casos mais graves ocorrem crises de ansiedade, fobias e ataques de pânico, a pessoa sente vários sintomas ao mesmo tempo, com uma intensidade ainda maior, e podem ocorrer de forma inesperada ou serem desencadeadas por alguma situação estressante.
Os transtornos de ansiedade também podem evoluir para depressão, além de acarretar outros problemas, como questões sociais, familiares, financeiras, dependência de álcool e drogas, doenças cardiovasculares e respiratórias e suicídio.
Forma de tratamento
O diagnóstico pode incluir anamnese, testes psicológicos e exames físicos e deve ser feito por um psicólogo ou psiquiatra. O tratamento é individual e varia de acordo com o caso, mas em geral são indicadas sessões de psicoterapia e uso de medicamentos para minimizar os sintomas.
Estratégias como a adoção de hábitos saudáveis, mudanças na rotina, prática regular de exercícios físicos, alimentação adequada, realizar atividades que proporcionem prazer, descansar, meditar, relaxar, controlar a exposição aos eletrônicos e ter uma boa rotina de sono são essenciais para melhorar e até prevenir o transtorno.
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