Você sabia que as doenças cardiovasculares são a principal causa de mortes no mundo? De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde, essas enfermidades matam cerca de 17,7 milhões de pessoas todos os anos. Somente no Brasil, são contabilizados mais 300 mil óbitos anualmente. Entre os principais fatores de risco das doenças cardiovasculares se destacam os maus hábitos de vida como tabagismo, sedentarismo, consumo excessivo de sódio, bebidas alcoólicas, além da exposição a fatores de risco, como diabetes, colesterol alto e obesidade.
Essas doenças, na maioria dos casos, são silenciosas durante anos. Quando os sintomas aparecem, fica mais difícil corrigir o problema. Porém, em algumas situações é possível realizar tratamento à base de medicamentos ou procedimentos cirúrgicos. Para revertermos esses dados é preciso saber como prevenir essas doenças, através de informação. Por isso, continue aqui com a tudobem e saiba como cuidar da sua saúde e ter mais qualidade de vida!
Doenças cardiovasculares são males que afetam a anatomia e/ou o funcionamento do coração, veias e artérias. Lembrando que o músculo cardíaco funciona como uma bomba natural movida a impulsos elétricos, que envia o sangue rico em oxigênio a todo o corpo a partir de suas contrações. Esse processo é fundamental para a nutrição das células e sistemas do organismo. Para que ele ocorra com sucesso, cada parte do aparelho cardiovascular deve estar completa e preservada.
Entre as doenças cardiovasculares, podemos citar:
- Doença coronariana: doença dos vasos sanguíneos que irrigam o músculo cardíaco;
- Doença cerebrovascular: doença dos vasos sanguíneos que irrigam o cérebro;
- Doença arterial periférica: doença dos vasos sanguíneos que irrigam os membros superiores e inferiores;
- Doença cardíaca reumática: danos no músculo do coração e válvulas cardíacas devido à febre reumática, causada por bactérias estreptocócicas;
- Cardiopatia congênita: malformações na estrutura do coração existentes desde o momento do nascimento;
- Trombose venosa profunda e embolia pulmonar: coágulos sanguíneos nas veias das pernas, que podem se desalojar e se mover para o coração e pulmões;
- Infarto agudo do miocárdio: ou ataque cardíaco, acontece devido à interrupção da passagem de sangue para o coração, na maioria das vezes devido ao acúmulo de gordura nas artérias do coração;
- Arritmias cardíacas: corresponde à alteração dos batimentos cardíacos, o que pode tornar os batimentos mais rápidos ou mais lentos;
- Endocardite: é a inflamação do tecido que reveste internamente o coração, sendo normalmente causada por uma infecção, normalmente por fungos ou bactérias;
- Valvulopatias: também chamadas de doenças das válvulas cardíacas, aparecem com mais frequência em homens a partir dos 65 anos e mulheres a partir dos 75 anos e acontece devido ao acúmulo de cálcio nas válvulas do coração, dificultando o fluxo sanguíneo devido ao seu endurecimento;
- Miocardite: é a inflamação do músculo cardíaco que pode acontecer devido a infecções no organismo, podendo acontecer durante uma infecção por vírus ou quando há uma infecção avançada por fungos ou bactérias.
Quais são os principais sintomas das doenças cardiovasculares?
Na maioria dos casos, infelizmente, não há sintomas da doença subjacente dos vasos sanguíneos. Um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral pode ser o primeiro aviso da doença conhecida como subjacente. Os sintomas do ataque cardíaco incluem:
- Dor ou desconforto no centro do peito;
- Dor ou desconforto nos braços, ombro esquerdo, cotovelos, mandíbula ou costas.
Além disso, a pessoa pode ter dificuldade em respirar ou falta de ar; sensação de enjoo ou vômito; sensação de desmaio ou tontura; suor frio; e palidez.
O sintoma mais comum de um acidente vascular cerebral é uma súbita fraqueza da face e dos membros superiores e inferiores, mais frequentes em um lado do corpo. Entre os sintomas, estão:
- Dormência no rosto, braços ou pernas, especialmente em um lado do corpo;
- Confusão, dificuldade para falar ou para entender;
- Dificuldade para enxergar com um ou ambos os olhos;
- Dificuldade para andar, tontura, perda de equilíbrio ou coordenação;
- Dor de cabeça intensa sem causa aparente; e
- Desmaio ou inconsciência.
As pessoas que apresentarem esses sintomas devem procurar imediatamente ajuda médica.
Como prevenir?
A prevenção desses males pede conscientização e a promoção de mudanças no estilo de vida. A solução requer esforço e adaptações na rotina, em especial:
- Parar de fumar;
- Diminuir o consumo de bebida alcoólica;
- Praticar pelo menos meia hora de atividade física, 3 vezes por semana. Pode ser natação, corrida, caminhada, andar de bicicleta, dança etc.;
- Reduzir a ingestão de alimentos gordurosos, de sal e açúcar;
- Aumentar a presença de legumes e verduras na dieta;
- Investir em rotinas que diminuam o estresse, como meditação, pausas no trabalho e passeios;
- Controlar doenças crônicas como diabetes e hipertensão;
- Visitar o cardiologista regularmente.
Em geral as doenças cardiovasculares mais comuns possuem causas e origens semelhantes, na maioria das vezes associadas ao sedentarismo, maus hábitos alimentares e à falta de cuidados com a saúde do coração e dos vasos sanguíneos, como as consultas e exames regulares. Sendo assim, adotar um estilo de vida mais saudável, com atividades físicas regulares e mudanças na alimentação já podem fazer grande diferença nesse processo de prevenção. No entanto, o primeiro passo é procurar o cardiologista, entender como anda sua saúde cardiovascular e realizar os exames indicados por ele.
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